Relaksacja
W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Jest odpowiedzialny za nerwowość, rzutuje na nasze relacje z otoczeniem, samopoczucie i siły witalne. Nie można bagatelizować jego wpływu na fizyczny stan zdrowia - obniża odporność, może być przyczyną nadciśnienia i wrzodów żołądka, a także zaburzeń hormonalnych.
Relaksacja jest nie tylko zabiegiem pozwalającym usunąć niekorzystne działanie stresu - to także sztuka panowania nad nim, nad swoimi emocjami i ciałem.
Relaksacja pozwala także na poszukiwanie przyczyn choroby, tkwiących głęboko w pamięci (trauma lub wspomnienie), pomaga zrozumieć siebie, czasem w zaskakujący sposób może wytłumaczyć nasze postępowania. Prowadzone są zajęcia w zakresie: