Czym jest olejek? / Zastosowanie / Olejki - wskazania / Przeciwskazania / Zabieg / Olejki i ich działanie
Aromaterapia
Zapachy wpływają na nasze samopoczucie, uspokajając i kojąc. Aromaterapia jest prostą terapią, wykorzystującą działanie naturalnych olejków eterycznych, wprowadzanych przez drogi oddechowe (inhalacja) i skórę (masaż, kąpiel).
Czym jest olejek eteryczny?
To jeden z produktów komórek roślinnych, z organów wydzielniczych. Składa się głównie z węglowodorów aromatycznych, estrów, eterów (stąd nazwa). Ma nieco oleisty charakter, jest mocno stężony, łatwo lotny, stąd trzeba go przechowywać w lekko chłodnym miejscu, w ciemnej butelce.
Rośliny nie mają układu immunologicznego. Muszą się bronić przed pasożytami, wirusami, grzybami w inny sposób, nie posiadają bowiem jak ludzie i zwierzęta komórek żernych, limfocytów, nawet śluzu, który chroni nasze drogi oddechowe, czy też kwasu w żołądku, zabijającego chemicznie drobnoustroje. Tym ważniejsze staje się uświadomienie sobie, jak wiele i jak silnych związków chemicznych posiadają rośliny by móc się bronić.
Najprostszym, fizycznym sposobem obrony, jaki obserwujemy, to choćby gruba kora. Z kolei zranione drzewa zalewają ranę żywicą.
Rośliny posiadają twory wydzielnicze i to one odgrywają tak ważną rolę w ochronie i w naszej aromatoterapii. Produkują woski, gumy, żywice, które fizycznie chronią przed zranieniem, drobnoustrojami, owadami, wyschnięciem.
Wydzielają także olejki eteryczne, alkaloidy, garbniki, nektar (wydzielany przez miodniki).
Wiele z tych związków ma właściwości bakteriobójcze, odstraszające szkodniki (kwas mrówkowy we włoskach wydzielniczych pokrzywy), czy zapachowe, przywabiające owady, zapylające ich kwiaty.
Ta wiedza pozwala nam odkryć w roślinach źródło leczniczych właściwości. Olejki eteryczne są nie tylko miłe dla naszego zmysłu powonienia, ale mogą być stosowane bakteriobójczo, tonizująco, ochronnie.
Zastosowanie
Olejki dodaje się do kremów, maseczek, toników, do kąpieli, lub do oleju do masażu. Te ostatnie, są bazą do rozprowadzenia olejku, ale i same mają właściwości pielęgnujące skórę, stąd należy je dobrać do zabiegu - np. olejek ze słodkich migdałów jako baza jest bardzo delikatny, zalecany do skóry wrażliwej, lub w ciąży. Z kolei olejek słonecznikowy przeznaczony jest do skóry tłustej. Odpowiednie sporządzenie olejku wymaga nieco czasu, jednak daje wspaniałe efekty. Połączenie trzech olejków eterycznych o różnych właściwościach zapewnia ładny zapach i efekty zdrowotne.
Uwaga!
Należy pamiętać, że olejki eteryczne służą tylko do użytku zewnętrznego i trzeba uważać, by nie dostały się do oczu. Co więcej po zastosowaniu olejków cytrusowych należy unikać słońca.
Wskazania do aromaterapii
Bóle krzyża, ramion, szyi. Zabiegi rozluźniają mięśnie, relaksują i rozgrzewają. Przykładowe olejki: rozmarynowy, jałowcowy, eukaliptusowy.
Bezsenność, nadpobudliwość, zdenerowanie, stres. Przykładowe olejki: lawendowy, cytrynowy, z melisy.
Wspomaganie układu oddechowego. Częste przeziębienia, katary, zapalenia zatok, migdałków, kaszel.
O wspaniałym wpływie olejku eukaliptusowego na układ oddechowy wiedzieli już w Starożytności. Inne stosowane olejki: sosnowy, pichtowy, z drzewka herbacianego.
Pęknięte naczynka. cellulit, rozstępy. Olejki odżywiają skórę, działają ściągająco, nadając jej zdrowy, jędrny wygląd, poprawiają ukrwienie. Polecane olejki: geraniowy, cyprysowy, mandarynkowy, jałowcowy, rumiankowy.
Zmarszczki, starzenie się skóry. Olejki: geraniowy, lawendowy, z drzewa różanego.
Przetłuszczanie skóry lub jej nadmierna suchość. W zależności od rodzaju skóry stosuje się inne kompozycje.
Trądzik, egzema, opryszczka, grzybice, zapalenia układu moczowo - płciowego. Zawarte w roślinach olejki mają działanie bakteriobójcze, stąd też warto pomyśleć o wspomaganiu leczenia wyprysków i innych zmian skórnych, poprzez dodawanie do kąpieli lub nanoszenie na skórę po odpowiednim rozcieńczeniu.
Olejek z geranium, dodawany do kąpieli używany jest m.in. wspomagająco przy zapaleniach układu moczowego.
Niektóre olejki przeciwgrzybicze: z drzewa herbacianego, sandałowego, jałowcowy, geraniowy.
Silnie antyseptyczne, polecane przy trądziku: bergamotowy, geraniowy, jałowcowy, petitgrain, z drzewka herbacianego.
Olejki - Przeciwskazania do aromaterapii
Uczulenie na olejek jest bezwzględnym przeciwskazaniem. Należy sobie zakroplić olejek na zgięcie łokciowe, zakleić plastrem i potrzymać przez 12 godzin by się upewnić, że ten nie uczula.
Padaczka: należy uważnie zapoznać się z działaniem olejku, niektóre są przeciwskazane w padaczce, np. rozmarynowy
Kontakt ze słońcem. Olejki cytrusowe mogą uwrażliwiać na słońce, więc zabieg trzeba wykonywać wtedy, gdy jest możliwość nie spędzania 6 godzin po masażu na zewnątrz (i w solarium). Olejki cytrusowe to: mandarynkowy, cytrynowy, pomarańczowy, bergamtowy, grejpfrutowy.
Należy uważać na objawy niepożądane niektórych olejków: np. olejek ylang ylang może spowodować euforię, bóle głowy, nudności.
U dzieci należy stosować łagodne olejki, np. rumiankowy. Nie wolno np. jaśminowego, z imbiru, ylang ylang.
Ciąża. Należy ostrożnie (łagodne i rozcieńczone) stosować olejki w ciąży. Nie można używać np. rozmarynowego, jaśminowego, szałwiowego, majerankowego, jałowcowego, cyprysowego, z kopru włoskiego, lawendowego, z melisy, miętowego, różanego, rumiankowego, tymiankowego. a polecane są łagodne roztwory (1%): z kadzidłowca, geraniowy, sandałowy.
Przyjmowanie leków homeopatycznych ogranicza stosowanie niektórych olejków, np. nie powinno się używać miętowego i eukaliptusowego.
Zmiany skórne. Nie należy prowadzić masażu, gdy są np. otwarte, sączące się rany, lub inne zmiany, które można roznieść. Stosowanie olejków np. na zmiany trądzikowe powinno mieć charakter miejscowy.
Zabieg aromatoterapeutyczny
Łączymy aromatoterapię z masażem relaksującym. Dzięki temu uzyskuje się szybkie efekty. Używamy olejków, wykonanych z naturalnych składników, tuż przed nałożeniem na skórę. Stosujemy olejki eteryczne, bazowe oleje roślinne, nośne (np. ze słodkich migdałów), wodę różaną i inne. Samemu można także używać olejków:
dodając do kąpieli
rozpylając (aromatyzacja powietrza poprzez kominek aromatyczny czy nawilżacz)
lub po prostu nanosząc na skórę w odpowiednim rozcieńczeniu.
Olejki eteryczne
Anyżowy | Bergamotowy | Cedrowy | Cynamonowy | Cyprysowy | Cytronelowy | Cytrynowy | Eukaliptusowy | Geraniowy | Goździkowy | Grejpfrutowy | Jałowcowy | Jaśminowy | Jodłowy | Lawendowy | Majerankowy | Mandarynkowy | Miętowy | Neroli | Paczulowy | Petitgrain | Pomarańczowy | Rozmarynowy | Różany | Rumiankowy | Sosnowy | Szałwiowy | Świerkowy | Tymiankowy | Z Drzewka Herbacianego | Z Drzewka Różanego | Z Drzewka Sandałowego | Z Kopru Włoskiego | Z melisy |
Poniższa tabela przedstawia zastosowanie poszczególnych olejków eterycznych.
Olejek eteryczny | Działanie olejku |
Olejek Anyżowy |
- przy zapaleniach górnych dróg oddechowych, anginie |
Olejek
|
- antyseptyczne, w zapaleniach układu moczowego, trądziku |
Olejek
|
- przy infekcjach górnych dróg oddechowych |
Olejek |
- rozgrzewa, przy bólach reumatycznych |
Olejek
|
- w walce z cellulitem, dodawany do masażu |
Olejek
|
- przeciwgorączkowe, przeciwgrzybicze |
Olejek
|
- antyseptyczne, uodporniające |
Olejek |
- antyseptyczne |
Olejek |
- antyseptyczne, polecane w trądziku, zapaleniach układu moczowego |
Olejek |
- wzmacnia system odpornościowy |
Olejek |
- na cellulit i przy otyłości |
Olejek |
- zwalcza cellulit |
Olejek
|
- na depresję, ospałość |
Olejek |
- antyseptyczne |
Olejek |
- antyseptyczne |
Olejek |
- rozluźnia, w bólach po wysiłku, reumatycznych, napięciu mięśni, |
Olejek |
- antyseptyczne, ściągające, tonizujące |
Olejek |
- odświeżająco, pobudzająco, ułatwia koncentrację |
Olejek |
- odmładzająco na skórę, do skóry wrażliwej, suchej, z pękającymi naczynkami |
Olejek |
- pielęgnujące skórę, antyseptyczne, na trądzik, pęknięcia, egzemy, łupież, stany zapalne skóry |
Olejek |
- pielęgnujące podrażnioną skórę, na trądzik |
Olejek |
- rozkurczowe, przy kolkach i zaparciach |
Olejek |
- łagodzące dolegliwości przy żylakach |
Olejek |
- uspakająjące, relaksujące, przy stresach, napięciu miesiączkowym |
Olejek |
- antyseptyczne, przeciwzapalne i gojące |
Olejek |
- antyseptyczne |
Olejek |
- antyseptyczne, przeciwzapalne |
Olejek |
- antyseptyczne, przeciwzapalne |
Olejek |
- na depresję, uodporniająco |
Olejek |
- antyseptyczne, przy trądziku |
Olejek |
- antyseptyczne |
Olejek |
- antyseptyczne, pielęgnujące, przy infekcjach skóry |
Olejek |
- na cellulit, otyłość, obrzęki |
Olejek |
- antyseptyczne |
Do góry